A . 如果可以自救，则扒开掩埋物，是身体脱出，摆脱困境
B . 如果无法自行脱困，争取寻找或扩大可呼吸的空间
C . 若已骨折，不要轻易移动，应等待救援
D . 尽力向外抽拉身体