A . 机体射入的总能量要与机体消耗的总能量平衡,以避免多余的热量转化为脂肪B . 要保持各种营养之间的平衡C . 水的补充不要太多,要等口渴了再补充水分D . 运动后要注意碳水化合物的及时补充,为连续比赛做好准备
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