A . 取立位，吸气时尽力挺腹，胸部不动B . 呼气时腹肌收缩，腹壁下陷，尽量将气呼出C . 呼与吸时间比例为2：1或3：1D . 用口吸气，用鼻呼气，要求深吸缓呼，不可用力E . 每日2～3次，每次10～20分钟，每分钟呼吸保持在7～8次
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