A . A、拉臂要大，挥臂要快；
B . B、拉臂不要太大，小臂充分放松，利用振胸带臂和加速甩腕击球；
C . C、拉臂不要太大，快速压小臂和手腕击球；
D . D、展腹拉臂，收腹压臂。