A工作的时候努力、认真工作，八小时以外就认真的玩耍、娱乐

B沉迷于网络聊天和网络游戏

C用一些静心的活动和社交活动来提高自己的生活热情

D多看那些经常炫耀的朋友圈消息，增加自己的焦虑