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当前学科：志愿者知识竞赛
题目：
单选
通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。
A . 肌肉放松训练
B . 冥想技术
C . 体育锻炼
D . 吃安眠药
答案：
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