A . 释放老师的内在小孩
B . 降低内在父母对自身的期待和要求，更喜爱自己，包容自己
C . 增加内在成人的表达，增加应对解决各种问题的经验
D . 增加自己的逆商经验，体验从逆境中获益的感受