A要求来访者从一定的距离来看待自己处境的能力，观察和记录自己的具体冲突场合；

B完成分析调查表，对自己和冲突伙伴进行诊断；

C学习在一定场合对自己的冲突伙伴进行各种形式的鼓励；

D消除语言误解，形成良好的语言沟通习惯。