A . 防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩B . 有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力C . 使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛D . 肩关节得到放松，补养和加强上背部
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