A . 头部挺直，双目平视，下颌内收B . 挺胸收腹，上身微微前倾，坐满椅面1/2C . 若面前有桌子，可双手自然交叠将手腕至肘部的三分之二处轻放在桌面上D . 身体端正，两肩放松，勿倚靠座椅的背部
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